امروزه با پيشرفت تکنولوژي بيشتر کارهاي روزمره ما با کامپيوتر و تلفن هاي هوشمند انجام ميشود و براي بهره وري بيشتر از ديوايس خود لازم است از برنامه و اپليکيشن هاي مخصوصي استفاده کنيم. خوشبختانه به دليل فراگير شدن اينترنت در کشور ما وبسايت هاي بسياري وجود دارند که در زمينه دانلود نرم افزار کامپيوتر و گوشي فعاليت ميکنند. اما زمان استفاده از اين وبسايت ها ممکن است اين سوال در ذهن شما پيش بيآيد که کدام يکي از آنها بهترين نرم افزار ها را به کاربران خود ارائه مي‌دهند؟

کدام يک بروزترين نرم افزار هاي کامپيوتر و تلفن همراه را دارند؟

از کدام سايت ميتوان نرم افزار هاي سالم و بدون مشکل را دريافت کرد؟

سايت دانلود رايانه کمک، يکي از بهترين سايت هاي دانلود برنامه کامپيوتر و گوشي است که هميشه بهترين نرم افزار ها را به کاربران ارائه ميدهد. در اين سايت دسته بندي هاي مختلفي نظير (دانلود درايور، دانلود ويندوز ، دانلود برنامه بکاپ گيري، دانلود آفيس و...) قرار داده شده است که در هر کدام بهترين و بروزترين نرم افزار هاي قرار داده شده تا کاربران بتوانند در کمترن زمان به آنها دسترسي داشته باشند.

معرفي کامل نرم افزار هاي ضروري کامپيوتر

امروزه بيشتر استفاده ما از کامپيوتر محدود به نرم افزار هاي ميشود که بر روي ديوايس خود آنها را  نصب کرده ايم. به همين دليل براي بهره مند شدن از امکانات درون کامپيوتر خود نياز به دانلود نرم افزار هاي کامپيوتري هستيم که امکان نصب آنها بر روي دستگاه ما وجود دارد.

سايت دانلود رايانه کمک با محوريت جمع آوري تمام برنامه هاي پرکاربرد کامپيوتر و تلفن همراه در آنچه که نصب آن بر روي ديوايس ضروري است، کاربران در يک سايت به هر نرم افزاري و اپليکيشن که براي کارکرد بهتر ديوايس خود لازم دارند دسترسي داشته و بتوانند در کمترين زمان ممکن برنامه را دانلود و نصب کنند.

بنابراين مي‌توانيد با سايت رايانه کمک به دانلود نرم افزارهاي پرکاربرد کامپيوتر و تلفن همراه اقدام کرده و بر روي ديوايس خود نصب کنيد.

دانلود درايور کامپيوتر و پرينتر

همچين مي‌توانيد درايور هاي کامپيوتر و پرينتر خود را از سايت دانلود رايانه کمک دريافت کنيد.

همانطور که مي‌دانيد قطعات سخت افزاي براي کارايي درست نياز به دايور دارند تا بتوانند اطلاعات را به درستي از ساير قطعات دريافت کرده و به قطعه ديگري منتقل کنند. به همين دليل هر قطعه سخت افزاري نياز به درايور دارد. از طرف ديگر هر قطعه درايور مخصوص به خود را دارد، مثلا درايور کارت گرافيک با درايور مادربرود يا درايور کارت صدا متفاوت است. همچنين اين موضوع در دانلود درايور هاي پرينتر هم صدق ميکند و هر پرينتر نيازمند درايور مخصوص به خود است.

در سايت دانلود رايانه کمک نرمافزار درايور کامپيوتر و انواع داريور پرينتر هاي مختلف قرار داده شده است تا کاربران بتوانند در کمترين زمان ممکن به دانلود و نصب درايور کامپيوتر يا پرينتر خود اقدام کنند.

تيم کارشناسان فني رايانه کمک براي راحتي کار کاربران نرم افزارهاي نصب درايور به صورت آنلاين و حتي آفلاين را در سايت رايانه دانلود قرار داده اند تا بتوانيد متناسب با ديوايس خود به دانلود درايور لپ تاپ  و پرينتر خود اقدام کنيد.

براي دانلود درايور کامپيوتر و لپ تاپ نرم افزار هاي مختلفي مانند (driverpack solution و... ) در دسته بندي بهترين برنامه هاي دانلود درايور کامپيوتر  و براي دريافت درايور هاي پرينتر دسته بندي ديگري به نام "دانلود درايور هاي پرينتر" در سايت 71398 رايانه کمک قرار گرفته که ميتوانيد از آنها استفاده کنيد.

دانلود بازي کامپيوتري و گوشي

يکي ديگر از خدمات سايت دانلود رايانه کمک ميتوان به دانلود جديد ترين بازي هاي کامپيوتري و تلفن همراه اشاره کرد. تيم فني رايانه کمک هميشه سعي ميکند بازي هاي کامپيوتري و گوشي را براي کاربران قرار دهند تا کاربراني که گيمر هستند امکان دانلود بازي با لينک مستقيم را داشته باشند.

بنابراين در صورتي که به بازي هاي ويديويي علاقه داريد پيشنهاد ما اين است که وارد درسته بندي بازي سايت دانلود رايانه کمک شده و بازي مورد نظر خود را دانلود و به نصب آن اقدام کنيد.

بازي هاي نظير death stranding و pes 2022 که از پرطرفدارترين بازي هاي ويديويي محسوب مي شوند هم اکنون در سايت دانلود به صورت رايگان و به روز در اختيار کاربران رايانه کمک قرار داده شده است. خوشبختانه تمام نسخه بازي هاي قرار داده شده، همراه با راهنماي نصب بوده و ورژن جديد آن بر روي سايت قرار داده شده است.

رفع ايرادات بازي کامپيوتري به صورت آنلاين

علاوه بر دانلود بازي از سايت دانلود رايانه کمک اين امکان وجود دارد تا مشکلات بازي هاي ويديويي خود را با کارشناسان ما در ميان گذاشته و ايرادادت آنها را رفع کنيد.

يکي از مشکلات هر گيمري پس از دانلود چند ده گيگ فايل پس از نصب با مشکلاتي مانند (اجرا نشدن بازي، بيرون پريدن از بازي، لگ و افت فريم و...) روبرو شود در چنين مواقعي بهترين کار اين است که يک فردي که تسلط بالايي در رفع اورر هاي بازي دارد سريع بازي را بررسي کرده و مشکل آن را رفع کند.

خوشبختانه شرکت رايانه کمک بخش مخصوصي براي رفع مشکلات و ارور هاي شايع راه اندازي کرده که گيمر ها ميتوانند ايرادات بازي خود را با کارشناسان رايانه کمک در ميان گذاشته و مشاوره کامپيوتري رايگان دريافت کنند. براي اين کار ميتوانيد از بخش "رفع تمام ارور هاي بازي" با ما در ارتباط باشيد.

رفع مشکلات بازي با مشاوره کامپيوتري

علاوه بر بخش رفع مشکلات بازي کامپيوتري که در قسمت بالا گفته شد کاربران ميتوانند براي رفع ايردات و مشکلات بازي ويديويي خود مشاوره تخصصي از کارشناسان رايانه کمک دريافت کنند.

فرايند حل مشکل بازي يک فرايند تخصصي است و لازم است فردي که به رفع ارور بازي اقدام ميکند به صورت تخصصي با انواع ارور و کد خطا بازي ها ويديويي آشنا بوده و بتوانند در کمترين زمان ممکن مشکل را شناسايي و به رفع آن اقدام کند.

البته توجه داشته باشيد که خدمات مشاوره تلفني رايانه کمک فقط براي حل ارور هاي بازي نيست بلکه رايانه کمک کارشناسان متخصص در زمينه (رفع مشکلات کامپيوتر، گوشي، پرينتر، شبکه، اينترنت و...) دارا است که با فرايند رفع مشکلات نرم افزاري و سخت افزاري آشنا بوده و ميتوانند در کمترين زمان مشکل را شناسايي و به رفع آن اقدام کنند.

براي بهره مند شدن کاربران از اين خدمات تنها کافي است با شماره هاي 9099071540 و 0217129 تماس گرفته تا به کارشناسان حرفه اي کامپيوتر و گوشي متصل شده و مشکل خود را با آنها در ميان بگذارند.

مطالب آموزشي کامپيوتري و موبايل در وبلاگ رايانه کمک

و در آخر لازم است به مقالات آموزشي سايت دانلود رايانه کمک اشاره کنيم که تيم محتوايي آنها هر روزه تلاش ميکند تا متناسب با مشکلات روز کاربران، محتوا تصويري و متني توليد کنند.

در سايت دانلود نرم افزار رايانه کمک بيش از 200 مقاله آموزش در موضوعات (مطالب بازي، مطالب سخت افزار کامپيوتر، مقالات ارز ديجيتال و...) به صورت روزانه قرار داده شده است که کاربران با توجه آنها ميتوانند فرايند رفع مشکلات کامپيوتري خودشان را رفع کنند.

بنابراين پيشنهاد ميشود در صورتي که به موضوعات علم کامپيوتر علاقه داريد و ميخواهيد هر روزه روش هاي رفع ارور هاي کامپيوتري و مشکلات تلفن همراه را فرا بگيريد، نگاهي به بخش مقالات سايت 71398 داشته باشيد.

جمع بندي

به طور کلي رايانه کمک هميشه سعي دارد که با ارائه خدمات مختلف در حوزه تکنولوژي، مجموعه را فراهم آورد تا اگر کاربران ايراني با مشکلي در کامپيوتر و تلفن همراه روبرو شدند بتوانند از خدمات مختلف وب سايت دانلود رايانه کمک استفاده کرده و ايرادات خود را رفع کنند.

بنابراين ميتوانيد از تمام خدماتي که در اين مقاله از سايت رايانه کمک گفته شد استفاده کرده و از آنها بهره مند شويد.

منبع : www.rayanehkomak.com

پنل افزايش فالوور فروشگاه وبمستران چگونه به رشد کسب و کار کمک ميکند؟

اهميت پنل افزايش فالوور در جذب مخاطب

امروزه همه درجريان هستيم که اينستاگرام چقدر به فروش يک کسب و کار کمک ميکنه و کسب و کارهاي کوچيک چه جايگاهي رو توي اين شبکه اجتماعي به دست آوردن ، به شخصه افرادي رو ميشناسم که کسب و کار کوچکي دارند اما با بلاگري و ولاگري طوري توي اينستاگرام فعاليت ميکنند که باعث رشد کسب و کارشون شده و فروش ميليوني و حتي ميلياردي در ماه دارن ذکر اين نکته لازم هست که بگم اين روزها فروش کار بسيار سختي شده و افراد پولشون رو بيهوده و بي جهت خرج نميکنن به قول معروف برا پولشون ارزش قائل هستند فروشگاه وبمستران فروشگاه مرجع فروش فايل و ابزارهاي کاربردي از ابتداي تاسيسش تا کنون هميشه در کنار مديران سايت ها و مديران پيج هاي اينستاگرام بوده است مطالب منتشر شده در اين وبسايت هميشه و هميشه حس تجربه اي نو را به مديران داده است و در اين مسير به آنها کمک کرده است پنل افزايش فالوور فروشگاه وبمستران از پنل هايي است که در همان ابتدا که اينستاگرام در ايران دور گرفت و در قلب ايراني ها محبوب شد اين فروشگاه اين پنل را به کاربران خود عرضه کرد و همواره طي اين سال ها اين پنل را آپديت و ارتقا داده است

چرا داشتن فالوور براي يک پيج اينستاگرام ضروري است؟

فالوور يا دنبال کننده از مواردي هستند که در يک پيج خيلي به چشم مي آيند طوري که اگر کسي بخواهد ارزش يک پيج را مشخص کند به تعداد فالوور آن پيج نگاه ميکند فالوور در حقيقت دنبال کنندگان شما هستند که پست هاي شما که شامل تصوير و فيلم ميشود را دنبال ميکنند اين روزها داشتن فالوور زياد کار بسيار سختي شده است چرا که تنها راه جذب فالوور واقعي جذاب بودن است همين جذاب بودن است که باعث شده است که مديران پيج ها جهت دريافت فالوور دست به هرکاري بزنند حتي اگر آن کارها هنجارشکن باشد مراحل جذب فالوور براي يک پيج در ابتداي کار به سختي صورت ميگيرد اما بعدها که پيج روي دور افتاد اين روند صعودي شده و به خوبي پيج به قول معروف رشد ميکند اگر نميدانيد که چگونه فالوور خود را افزايش دهيد و يا راه هاي جذاب بودن را نميدانيد نگران نباشيد مقالات وب سايت بزرگ فروشگاه وبمستران همه اينها را براي شما توضيح داده است که ميتوانيد از آموزش هاي اين وبسايت فروشگاهي براي ارتقا سطح دانش خود در اينستاگرام استفاده کنيد

فالوور فيک يا واقعي کدام بهتر است؟

در ابتداي ظهور اينستاگرام از مواردي که در همان ابتدا خيلي به آن اهميت داده شد وجود فالوور فيک بود فالوورهاي فيک واقعي نيستند و در حقيقت به وسيله ربات زده ميشوند اکانت هاي فيکي هستند که صرفا امار فالوورهاي شما را به صورت فيک و غيرواقعي بالا ميبرند در ادامه به شما ميگوييم که اين کار هم خوب است و هم بد و زاويه هاي آن را بررسي ميکنيم اگر بخواهيم به صورت مختصر اشاره کنيم 90 درصد فالوورهاي يک پيج بايد واقعي باشد چرا که تعداد لايک و ويو يک پيج به واقعي بودن فالوورهاي آن بستگي دارد

پنل افزايش فالوور فروشگاه وبمستران چگونه باعث رشد کسب و کار ميشود؟

وجود يک پنل افزايش فالوور در هر کسب و کاري به تدريج باعث رشد و پيشرفت آن کسب و کار ميشود اما چگونه پنل افزايش فالوور باعث افزايش محبوبيت و رشد پيج کسب و کار شما ميشود ؟ در پنل افزايش فالوور ابزارهايي براي اضافه کردن فالوور قرار دارد يعني به وسيله اين ابزار ها شما ميتوانيد روزانه به عنوان مثال 500 فالوور براي پيج خود بزنيد ، البته به وسيله پنل افزايش فالوور ميتوان فالوور بيشتري زد اما زدن فالوور بيشتر باعث محدوديت هايي از طرف اينستاگرام خواهد شد براي همين است که هميشه پيشنهاد ميکنيم که روزانه 500 فالوور براي پيج خود بزنيد تا اينستاگرام شک نکند و اکانت شما را دچار محدوديت نکند استفاده از پنل افزايش فالوور در کنار کارهايي که جهت جذب فالوور واقعي انجام ميشود به رشد پيج شما کمک بسيار زيادي خواهد کرد و باعث ميشود که پيج شما بسيار رشد کند مواردي از قبيل توليد محتوا جذاب ،هشتک گذاري هدفمند و ديگر موارد در کنار پنل افزايش فالوور بسيار ميتواند به رشد کسب و کار شما کمک کند و پيجي داشته باشيد که هميشه اول باشد

پنل افزايش فالوور شامل چيست؟

ممکن است اين سوال براي شما پيش آمده باشد که پنل افزايش فالوور فروشگاه وبمستران شامل چه مواردي است در پنل افزايش فالوور ابزارها و سايت هايي در اختيار شما قرار ميگيرد که به وسيله آنها بتوانيد فالوور براي پيج خود بزنيد ، محدوديت اين پنل روزانه هزار فالوور است بدين معني که شما روزانه ميتوانيد هزار فالوور براي پيج خود بزنيد که در هفته 7K فالوور به پيج شما هدايت ميشود 50 درصد اين فالوور ها واقعي هستند و 50 درصد ديگر آنها فيک هستند ترکيبي از فالوور واقعي و فالوور فيک در اين پنل قرار دارد که جهت رشد يک کسب و کار الزامي است همچنين کار با ابزارها و سايت هاي موجود در پکيج به صورت فيلم آموزشي نيز براي شما قرار گرفته است که ميتوانيد به راحتي از آنها استفاده کنيد و طبق راهنماي موجود جلو برويد همچنين يک پشتيبان به صورت 24 ساعته به شما پس از تهيه اين پنل معرفي ميگردد که ميتوانيد تمامي سوالات و مشکلات خود را با ايشان در ميان گذاشته و مشکلات خود را حل کنيد

نتيجه گيري

بدون شک هر پيج بيزينسي و کسب و کاري که در اينستاگرام وجود دارد براي پيشرفت خودش نياز به يک پنل فالوور و يا پنل لايک اينستاگرام  دارد وجود اين دو پنل در کنار برنامه توليد محتوا و يا کارهايي که براي پيجتان ميکنيد بسيار مفيد است و پله هاي موفقيت را براي شما جلوتر ميبرد و باعث ميشود زودتر از آنچه فکرش را ميکنيد موفق و ديده شويد پنل افزايش فالوور فروشگاه وبمستران چندسالي است که فعال است و در زمينه خدمات اينستاگرامي بهترين خدمات را ارائه ميکند شما اين پنل را يکبار خريداري ميکنيد و به دفعات از آن استفاده ميکنيد جهت استفاده از ابزار هاي داخل پنل نيازي نيست که مبلغي پرداخت کنيد همه چيز رايگان است و ميتوانيد از آن نهايت استفاده را ببريد

ماساژ لاغري امروزه به يکي از روش هاي عامه پسند براي لاغري تبديل شده است و در عين حال يک ورزش نيز محسوب مي شود. براي بسياري از افراد کاملا لذت بخش است خدمات ماساژ با تمام فوايدي که به همراه دارد را دريافت کنند و در عين حال به کاهش وزن و لاغري دست يابند.

اما آيا اين روش راهکار مناسبي براي لاغري است؟ چگونه بايد آنرا انجام داد تا نتيجه مطلوبي را براي کاهش وزن به همراه داشته باشد؟ 

مجله ورزش و زيبايي ماوراي سلامت را براي به دست آوردن جامع ترين دانش در اين حوزه به ياد داشته باشيد.

مقدمه اي بر ماساژ لاغري

ماساژ لاغري يکي از راه هاي ارائه شده توسط متخصصان در زمينه لاغري موضعي است که امروزه بسيار پرطرفدار شده است. اين نوع از لاغري موضعي به دليل غير تهاجمي و بي خطر بودن، در بين کساني که به دنبال لاغري به خصوص لاغري موضعي هستند، موضع فعالي دارد.

مطالب مرتبط با ماساژ لاغري

ماساژ لاغري علاوه بر لاغري موضعي به بهبود وضعيت سلوليت ها نيز مي پردازد. مسئله ديگري که درباره اين نوع به خصوص از لاغري موضعي مطرح مي شود اين است که ماساژ لاغري چه کاري انجام ميدهد يا چه معجزه اي دارد که انواع رژيم ها و ورزش کردن از آن برخوردار نيستند.

براي پاسخ به اين مسئله بايد عرض کنم که لاغري با استفاده از ماساژ يک معجزه نيست و در برخي از وب سايت ها درباره اثرات آن مبالغه ميشود. از طرفي ماساژ لاغري در کنار ورزش براي لاغري، تاثير بيشتري خواهد داشت.

بايد عرض کنم که افراد مختلف، ويژگي هاي بدني مختلفي دارند و بازخورد هر کسي در برابر روش هاي مختلف لاغري متفاوت خواهد بود.

ماساژ لاغري چه تفاوتي با ماساژ هاي ديگر دارد؟

در اين جا بايد عرض کنم که ماساژ لاغري و تکنيک هاي آن با ديگر انواع ماساژ فرق چنداني ندارد. اما در ماساژ لاغري تمرکز فرد ماساژ دهنده بر روي نقاط مورد نظر براي لاغري است تا با افزايش خون رساني به اين بخش ها به کم کردن چربي تجمع يافته در اين ناحيه کمک کند.

تکنيک هاي ماساژ لاغري

هر نوع از ماساژ، در واقع شاخه اختصاصي شده مجموعه اي از تکنيک هاي ماساژ مادر يا اوليه (حرکت هاي سراندن، مالش دادن، ورز دادن و ضربه زدن) است. در ماساژ لاغري هم از اين تکنيک هاي اوليه استفاده مي شود ولي تمرکز آنها بر روي نقاط مورد نظر است.

1. حرکت سراندن يا افلوراژ

اين حرکت به عنوان مقدمه ماساژ لاغري شناخته ميشود. در اين حرکت کف دست ها در يک جهت سُرانده ميشود و در هنگام بازگشت به نقطه آغاز کمي فشار سطحي وارد ميشود. در حرکت سراندن گردش خون موضعي بالا مي رود و نقاط مورد نظر براي تکنيک هاي بعدي آماده مي شوند.

2. حرکت مالش دادن

در اين حرکت کف دست در طول ماهيچه مورد نظر به صورت طولي حرکت ميکند و در واقع اصطکاک، باعث گرم شدن ناحيه و بالا رفتن جريان خون موضع ميشود.

3. حرکت ورز دادن

اين حرکت معمولا بر روي نشيمنگاه، بالاي پاها و مناطق با حجم عضلات بالا انجام مي شود. اين تکنيک شامل فشرده کردن سپس رها کردن عضلات ميشود و در نهايت باعث بالا رفتن جريان خون موضعي، گرم شدن بافت ها و بالاخره افزايش خاصيت ارتجاعي عضلات مي شود.

4. حرکت ضربه زدن

اين حرکت شامل ساطوري زدن و نيشگون گرفته است. در هر دو اين حرکات ضربه باعث واکنش ماهيچه ميشود. اين نوع از حرکت در ماساژ لاغري کاربرد چنداني ندارد و معمولا براي انواع ديگر ماساژ استفاده ميشود.

مراحل ماساژ لاغري براي قسمت هاي مختلف

مانند هر ماساژ ديگري، ماساژ لاغري هم مستلزم تمهيدات اوليه اي است که مي توان از اين تمهيدات به آماده سازي اتاق ماساژ، تهيه تشک و ملحفه هاي تميز و سفيد رنگ، استفاده از عطر و عود براي خوشبو کردن فضا، موسيقي آرامش بخش و روغن هاي گياهي اشاره کرد. پس از آماده سازي فضا،  بر روي ماساژ ناحيه مورد درخواست تمرکز ميشود.

آموزش ماساژ لاغري پهلو و شکم

در اين ماساژ پس از دراز کشيدن فرد به صورت طاق باز(به پشت) کار آغاز ميشود. ابتدا دست هاي خود را چرب کنيد و با استفاده از کف دست و سر انگشتان (حرکت سُراندن) از پهلو ها به سمت ناف حرکت ميکنيم. اين حرکت را براي 4 تا 5 دقيقه در جهات مختلف انجام دهيد.

• سخت ترين قسمتي از بدن که لاغري آن به تلاش فراواني نياز دارد، شکم و پهلوها هستند. اما براي اين موضوع راهکارهاي متعدد و موثري وجود دارد که مي توان از آنها بهره گرفت. براي اين منظور پيشنهاد مي کنيم به مقاله لاغري شکم و پهلو بدون ورزش فقط با 3 راهبرد موثر مراجعه کنيد تا راهکارهاي موثري را در اختيارتان قرار دهد.

ماساژ لاغري براي ران ها

اين ماساژ به اين صورت است که فرد بايد به پهلو دراز بکشد و با دست چرب شده با روغن، از بالاي ران (پايين تر از مفصل لگن) به طرف پايين (تا زانو) با فشار متناسب کشيده شود. سپس اين حرکت را براي پاي ديگر بايد تکرار کرد. زمان ماساژ براي هر پا بين 3 تا 5 دقيقه است. اين حرکت به ويژه براي از بين بردن سلوليت هاي ناحيه ران بسيار مفيد است.

ماساژ لاغري براي بازو ها

در بانوان يکي از محل هاي تجمع چربي بازو ها هستند. براي از بين بردن و کم کردن چربي هاي اين ناحيه از ماساژ دوراني همراه با روغن ماساژ ميتوان بهره برد. اين ماساژ به نوبت به مدت 3 تا 5 دقيقه براي هر کدام از دست ها انجام ميشود.

موارد استفاده از ماساژ لاغري

به طور کلي ماساژ لاغري براي کساني که دچار بيماري هاي مانند آرتروز که درگير کننده مفاصل است ورزش کردن براي آنان دشوار است، توصيه ميشود. اين روش کاهش سايز براي کم کردن چربي شکم براي بعد از زايمان که ورزش کردن امکان پذير نيست کاربرد بسيار مفيدي دارد.

به طور کلي به افرادي که سالم هستند و توانايي استفاده از ديگر راه هاي لاغري را دارند پيشنهاد ميشود از ماساژ لاغري در کنار ساير روش هاي لاغري مانند استفاده از دستگاه هاي لاغري، ورزش، استفاده از رژيم هاي لاغري و قرص هاي لاغري بهره ببرند.

ماساژ لاغري در واقع کار دستگاه هاي لاغري را انجام ميدهد ولي سرعت عملکرد ماساژ لاغري بسيار پايين تر از دستگاه لاغري است.

چند جلسه ماساژ لاغري مناسب است؟

به طور کلي افراد با هم متفاوت هستند و طبيعت متفاوتي دارند حتي اگر قد و وزن يکساني داشته باشند. آب و هواي محل تولد، شرايط زندگي و عادات غذايي که هر فرد دارد به مرور زمان طبيعت يک آن را تعيين ميکند.

به طور کلي براي 2 تا 3 جلسه در هفته استفاده از ماساژ لاغري پيشنهاد مي شود و در طي بازخورد بدن فرد نسبت به ماساژ، تعداد جلسات کم ميشود يا افزايش داده ميشود.

بهتر است تعداد جلسات از 2 تا 3 جلسه در هفته بيشتر نشود؛ چون ممکن است باعث خستگي بدن شود و يا منجر به عادت کردن بدن به شرايط جديد شود و ماساژ لاغري اثر خود را از دست بدهد.

نکاتي که بايد براي ماساژ لاغري در نظر داشت

با توجه به اينکه اکثر افراد براي ماساژ لاغري قسمت هاي مختلف بدن و به ويژه لاغري شکم اقدام مي کنند لازم است تا نکاتي را در رابطه با انجام ماساژ در نظر داشت. به موارد زير براي قبل و بعد از ماساژ لاغري توجه کنيد:

• در صورت احساس درد در قسمتي از بدن حتما بايد آنرا به ماساژور اطلاع دهيد.
• دردهاي شکمي براي انجام ماساژ لاغري شکم بايد جدي گرفته شوند.
• وجود هر گونه لخته خون در پاها، بيماري هاي قلبي و همينطور کليوي بايد به ماساژ دهنده اطلاع داده شود.
• مواردي از قبيل فشار خون، پوکي استخوان و التهابات بدني نيز بهتر است براي پيشگيري از مشکلات جدي در نظر گرفته شوند.
• انجام ماساژ روي نواحي سرطاني و داراي تومور ممنوع است و به ويژه اگر سرطان به شکل سرطان غدد لنفاوي باشد و احتمال انتقال آن به ساير نقاط وجود داشته باشد.
• انجام ماساژ براي قسمت هايي از بدن که با عفونت همراه هستند ممنوع است و ممکن است باعث سرايت عفونت به ساير قسمت ها شود.
• بهتر است به هيچ وجه بعد از صرف غذا ماساژ انجام نشود.

سخن پاياني

به طور کلي ماساژ لاغري به تنهايي براي گرفتن نتيجه بهتر توصيه نميشود. در کنار ماساژ بهتر است تمرينات سبک ورزشي هم انجام شود. ماساژ به تنهايي براي افرادي که به دليل ناتواني جسمي و بيماري قادر به ورزش کردن نيستند، پيشنهاد ميشود. قطعا عالي ترين روش، ورزش براي لاغري شکم مي باشد و اين حرکات هوازي براي لاغري در اندازه توان فرد بايد انجام گيرند.

بهتر است براي ماساژ دادن از روغن هاي گياهي مرغوب استفاده شود. بهترين روغن براي ماساژ لاغري، روغن هاي با طبيعت گرم مانند روغن کنجد، زيتون، بادام تلخ و شيرين توصيه ميشود. اگر هدف از ماساژ لاغري و تسکين دردهايي مانند دردهاي آرتروزي است بهتر است از روغن هاي ترکيبي که خاصيت تسکين دهندگي دارند استفاده شود. از اين دست روغن هاي ميتوان به روغن سياهدانه با پايه روغن زيتون اشاره کرد که براي تسکين درد هاي آرتروزي بسيار مفيد است.